Ich habe die Maltherapiesitzungen mit Marianna sehr genossen. Selbst nach einem chaotischen Tag half sie mir, mich zu entspannen und zu beruhigen. Für mich war der Prozess des Malens teils eine Therapie, teils eine Meditation, die oft zu unerwarteten, aber sehr wahren Schlussfolgerungen führte. Und Mariannas ständige Präsenz und ruhige Aufmerksamkeit haben mir geholfen, Dinge zu erkennen, die ich alleine nicht erkennen könnte.

Agata

Mit welchem Problem kamen Sie zu den Sitzungen?

Ich war mit einer Phase von Selbstzweifeln konfrontiert, die mit meiner Weigerung zusammenhingen, aus der Stadt, in der ich lebte, wegzuziehen, sowie mit dem Gefühl der Hoffnungslosigkeit und Unfähigkeit, etwas zu unternehmen.

Wie sehen Sie das Problem aus heutiger Sicht?

Während der Sitzungen wurde mir klar, dass es nicht um den Ort geht, sondern um meine eigene Verbindung zu meinen Bedürfnissen und die Fähigkeit, sie anzugehen. Ich handelte aus dem Blickwinkel eines kleinen Kindes, das ich war, die Erinnerung an meine Erfahrungen im Kindergarten kam in der Sitzung hoch. Es war mir klar, dass ich es mit einer unverarbeiteten Emotion zu tun hatte, die in meinem Körper stecken geblieben war und nicht viel mit meiner aktuellen Situation zu tun hatte.

Was ist die grösste Veränderung, die Sie in Ihrem Leben sehen, die während unserer gemeinsamen Arbeit eingetreten ist?

Ich fühle mehr Raum in meinem Körper und sehe mehr Möglichkeiten. Ich spüre nicht mehr den inneren Druck oder die Dringlichkeit, eine Entscheidung zu treffen. Es hat mir die Kraft gegeben, meine Vision auszudrücken und auch einen Weg zu finden, mit den Menschen, die mir am wichtigsten sind, ins Gespräch zu kommen.

Was machen Sie heute in Ihrem täglichen Leben anders?

Ich denke, die grösste Veränderung liegt in meinem inneren Umgang mit mir selbst. Ich fühle mich nicht mehr traurig oder hoffnungslos, wenn ein Problem auftaucht, oder zumindest ist dieses Gefühl nicht vorherrschend. Ich bin innerlich stabiler, so dass ich meinen Standpunkt ohne Zögern oder Zweifel artikulieren kann. Ich bin weniger reaktiv und kann die Art und Weise, wie ich reagiere, freier wählen als früher.

Was wird Ihnen in Ihrem täglichen Leben helfen?

Dass meine Reaktionen in meinen kindlichen Emotionen oder Taumas verwurzelt sind und dass ich zu ihnen zurückkehren muss, um in meinen Reaktionen und in der Art, wie ich mich anderen gegenüber verhalte, erwachsen zu werden.

Was würden Sie jemandem sagen, der gerade darüber nachdenkt, sein eigenes Leben durch Kunsttherapie zu verändern?

Dass es eine erstaunlich sanfte und gleichzeitig tiefgreifende Therapie ist.

Was hat Ihnen an den Sitzungen am besten gefallen?

Ihre Haltung als beteiligte Beobachterin, die mich nicht verurteilt, sondern mir hilft, wichtige Fragen zu stellen. Du hast eine wunderbare Art, die Sitzungen mit viel Gelassenheit und Anmut zu gestalten. Ich mag die Ruhe in jeder Sitzung und die Abkopplung von der vergehenden Zeit. Ich mochte auch die Zeit, die ich dank dieser Sitzungen mit mir selbst verbringen konnte.

Marianna S.

Angefangen habe ich vor Allem weil es mich wunder nahm, was dahinter steckt. Erstaunlich was durch die Maltherapie einem aufgezeigt wird und man sich einem Bild konzentriert hingeben kann, ohne ein geplantes Ziel zu haben. Da ich entschieden hatte beruflich etwas kürzer zu treten und eine Familie zu Gründen und damit eine grosse Veränderung in meinem Leben anstand, wollte ich mir die Zeit nehmen mich darauf einzustellen. In den Malstunden habe ich dazu einige gute Erkenntnisse gewonnen. Als ich dann leider ein Fehlgeburt hatte, war es unglaublich schwierig für mich in den Kurs zu gehen. Ich hätte nie gedacht, dass ich dann genau in den Malstunden Gefühle zu lassen könnte, auch nicht in einer Gruppe. Im Gegenteil; genau die Gruppe hat mir geholfen. Auch Maja führte sehr einfühlsam durch die Stunden. Man spührt wie Maja bei jedem Einzelnen dabei ist und die Gabe hat, das Richtige zum richtigen Zeitpunkt zu sagen. Für mich ist die Maltherapie wie Yoga mit Malen, jedes mal geht man etwas müde aber mit guten Gefühl.

Yael

Die Online-Sitzung zum personenorientierten Malen war eine totale Entdeckung für mich, denn ich hatte noch nie gemalt oder einen Pinsel in der Hand gehabt. Als ich verstand, dass dieser Prozess zutiefst therapeutisch war und nichts mit meinen zeichnerischen Fähigkeiten zu tun hatte, legte ich mein Vertrauen in Mariannes Hände. In unseren Sitzungen konnte ich entdecken, wie ich anhaltende Emotionen auf eine neue Art und Weise wiedererleben, Spannungen in meinem Körper lösen und mit mir selbst in Kontakt kommen konnte. Mariannes bewusste Präsenz, ihre Stimme und ihre konzentrierte Aufmerksamkeit auf mich gaben mir die Möglichkeit, Erleichterung und Frieden zu spüren, der auch nach der Sitzung anhielt. Eine außergewöhnliche Erfahrung, die ich gerne wiederholen möchte und jedem empfehle, sie auf seiner eigenen Haut zu entdecken.

Milena S.