Ręka uwalnia to, co utkwiło w głowie, w ciele i w duszy.
Arteterapia jest oddziaływaniem terapeutycznym mającym szerokie spectrum działania. Poprzez malowanie pomaga rozpoznać i zmienić wzorce zachowań, które są dla nas ograniczające. Zmiana zachodzi w procesie, w interakcji pomiędzy Tobą, obrazem i mną – terapeutą. Malowanie terapeutyczne nie skupia się na problemach, ale postrzeganiu swoich wrodzonych zdolności i talentów, uczy ich rozpoznawania i zaufania do nich. Ten proces pozwala nawiązać kontakt ze sobą, zrozumieć własne emocje i myśli oraz je zaakceptować. To metoda, która wzmacnia obraz siebie, rozbudza w nas kreatywność, wspomaga decyzyjność i wspiera poczucie własnej wartości.
Malujesz w pozycji stojącej przy ścianie. Nakładasz gęstą, przyjemną w dotyku farbę na papier ręką, której nie używasz na codzień do pisania i rysowania. W ten sposób łatwiej wejdziesz w kontakt z obrazem. Malujesz na sesji indywidualnej lub w grupie, w bezpiecznym miejscu jakim jest atelier. Obecność innych malujących może mieć bardzo pozytywny wpływ na twój proces. Czujesz, że nie jesteś sam. Zauważasz, że wszyscy są w procesie malowania i pracują nad swoimi tematami.
Podczas malowania nastąpi prawdopodobnie moment, w którym stanie się coś, co twojemu obrazowi nie sprzyja. Może masz dużo pomysłów i zaczynasz malować jednocześnie w różnych miejscach na kartce papieru. Co się teraz stało? O czym pomyślałeś? – spytam się Ciebie. Być może w życiu codziennym zaczynasz na raz robić dużo rzeczy i ich nie kończysz. Tutaj, malując możesz raz postąpić inaczej: Malujesz w jednym miejscu, jedną rzecz i dajesz sobie czas. Jak uda Ci się inaczej zadziałać na obrazie, z czasem zmieni się też twoje zachowanie w codzienności.
Po dwóch godzinach malowania przychodzi chwila na refleksję. Każdy może powiedzieć jak się czuje. Po tygodniu przyjdziesz znowu i możesz dokończyć swoją pracę lub rozpocząć nowy obraz. Być może pojawi się trudny dla Ciebie temat, którego nie chcesz poruszać przy innych. Wtedy możesz przyjść na sesję indywidualną.